ここ数ヶ月、毎月のはじめに夫婦で着席して「今月、どんなふうに過ごしたいか」を各自がA4のまっしろな紙に書いて共有し、それを冷蔵庫に貼っておく暮らしをしている。これがなかなかよい。だいたい月のはじめの週末にやる感じで、さっき2016年9月の分を書き終えた。
- 自分の定型カテゴリっぽいものとして「奥さんとの予定」「趣味」「お仕事」「対外活動」「健康」あたりが見えてきた
- 奥さんと話して「今月はおもしろ予定が少なめだから、誰か誘って遊びに行こうか」となったりするのがよい、月次の計画レビューっぽく機能している
- 趣味のところ、たとえば今月は「ルーヴルNo.9 ～漫画、9番目の芸術～ | Manga-9Artに行きたい」と書いた
- お仕事の見通しを共有しておくと「この週は帰りが遅くなるかも」等の感覚を共有できてよい
- 対外活動もお仕事と同様に「この週に人と会いに行くかも」等を共有できてよい
- おじさんなので健康も大事なトピックで、食事や運動の方針を相談している、おかげでぼくは今年に入ってから体重が 5kg ほど減っている
- 前月分を見るのもけっこう楽しい、ざっと眺めて「これとこれはできたね」「これはやれなかったね」と話している
紙とペンでさらさら〜っと10分かけないくらいで書く緩い感じにしていて、無理なく続けられることを重視している。楽しいのでこれからも続けていきたい。
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